Как начать жизнь с чистого листа после расставания с мужчиной

1155
Как начать с чистого листа после расставания с мужчиной


Женщинам свойственно драматизировать разрыв отношений и воспринимать расставание с любимым мужчиной как конец света. Многие девушки не понимают, что завершение отношений часто бывает только к лучшему

Драмы в личной жизни заставляют женщин разочаровываться в мужчинах и в целом мире. Обиды, боль и отчаянье наносят тяжёлую психологическую травму и понижают самооценку. Но с расставанием с одним человеком жизнь не заканчивается. Возможно, этот мужчина был послан судьбой, чтобы преподать девушке полезный урок и поменять её мировоззрение. Неудачные отношения — это не приговор, а лишь период времени, пережить который помогут советы психологов.

Чего нельзя делать после расставания с мужчиной

Если женщина твёрдо решила порвать прежние отношения, ей ни в коем случае нельзя:

Обвинять в случившемся себя, падать в ноги мужчине и молить вернуться.

Пускаться во все тяжкие — топить горе в спиртном, пробовать наркотики, вести беспорядочную половую жизнь.

Воспринимать одиночество как наказание. Часто оно даётся человеку, чтобы он смог пересмотреть жизненные ценности и найти истину.

Уходить с головой в новые отношения. Бурный роман с новым партнёром не заполнит пустоту в душе, если новые чувства не настоящие.

Боль от утраты любимого человека велика, но психологи советуют не терять душевного равновесия и восполнять положительную энергию общением с родными и близкими. Не нужно забрасывать любимые занятия, замыкаться в четырёх стенах и дни напролёт слушать грустную музыку. Важно отыскать в себе остатки оптимизма и почаще выходить в люди.

10 шагов на пути к новой жизни после расставания

Шаг 1 Разорвать отношения окончательно

Резко оборвать все контакты — самое верное решение. Не звоните и не пишите бывшему супругу или парню, не расспрашивайте о нём общих знакомых. Хорошо, если вам удастся избежать общения с такими друзьями хотя бы первое время. В противном случае разговоров о прошлом не избежать. Воспоминания будут снова бередить вам душу и не позволят ране затянуться.

Избавьтесь от всех вещей, которые напоминают вам о бывшем. Удалите фотографии с мужчиной, сотрите его номер со списка контактов. Любые попытки общения могут свести все старания забыть возлюбленного к минимуму. Всё начнётся сначала — надежды, разочарования, обиды и болезненная «тянучка».

Читайте такжеЧитайте также:
Как наладить жизнь после развода с мужем?

Шаг 2 Отказ от скандалов

Истерики и скандалы никому ещё не помогли разрешить проблему. Это крайняя точка кипения человеческого гнева. Такое поведение женщины можно понять, но злость разрушает душу изнутри и вредит в первую очередь самому человеку. После разрыва с мужчиной нет никакого смысла сердиться и гневаться на него. Все точки над «i» расставлены, отношения погибли, взаимные обвинения высказаны. К чему снова к этому возвращаться?

Как бы ни было трудно воздерживаться от гневных нападков на бывшего, возьмите себя в руки. Помните, что вы уже вычеркнули этого человека со своей жизни, и пришло время двигаться дальше. Живите в настоящем и не оборачивайтесь на прошлое.

Шаг 3 Избавление от негативных эмоций

Перестаньте копаться в себе и бесконечно анализировать печальную ситуацию. Это приведёт к тому, что вы загоните тягостные эмоции ещё глубже в душу. Их нужно поскорее выплеснуть, разумеется, адекватными способами. Можно просто выплакаться в подушку или покричать в таком месте, где вас никто не услышит. Эмоциональное напряжение хорошо снимают занятия спортом. Оставшись в одиночестве, можно поговорить сама с собой. После освобождения от плохих эмоций нужно умыться холодной водой, а ещё лучше принять освежающий душ.

Совершайте такие ритуалы каждый раз, когда возвращаются обида и злость. За один раз избавиться от них не получится, но спустя некоторое время вы будете воспринимать расставание уже не столь драматично. Откажитесь от вещей, тянущих вас назад — самоедство, самокопание и самокритика.




Шаг 4 Очищение жилья от «мусора»

В случае совместного проживания с мужчиной в доме обязательно остаются «следы» его пребывания. Это старая одежда, безделушки, любимая кружка. Всё это будет постоянно мылить вам глаза и напоминать о прошлом. Подобный хлам нужно без сожаления выбросить. Подарки от мужчины, а также общие покупки желательно продать или выбросить, если они не особо ценны. Украшения сдайте в ломбард либо же спрячьте их в отдалённое место, чтобы не видеть.

Если мужчины больше нет в вашей жизни, то и его вещам в доме не место. Очистите жилище от мусора, позвольте ему наполниться новой положительной энергетикой. Но это правило распространяется не только на материальные вещи. Не стоит слушать ту же музыку, которой увлекался ваш бывший, смотреть те же передачи и т.д.

Шаг 5 Смена обстановки

Забыть человека поможет увлекательная поездка за границу. Калейдоскоп эмоций и ярких впечатлений заставит вас погрузиться в новый мир, где нет даже упоминания о бывшем партнёре. У вас не останется времени грустить и вздыхать. Достопримечательности, красочные виды и интересные знакомства прогонят с души тоску, а также зарядят удивительной энергетикой надолго.

Если же отправиться в путешествие нет возможности, сделайте перестановку в квартире. Купите новые предметы интерьера, переставьте мебель, сделайте косметический ремонт. В конце концов, обновите гардероб.

Читайте такжеЧитайте также:
Нужно ли мстить бывшему?

Шаг 6 Поработайте над внешностью

Если вы долго не меняли причёску, то как раз пришло время посетить парикмахера. Психологи советуют кардинально изменить имидж — сделать короткую стрижку, купить новую одежду, сделать яркий макияж. Теперь у вас появилось больше свободного времени, поэтому смело записывайтесь на фитнес или в бассейн. Приведите в порядок свою фигуру, займитесь здоровьем.

Измените себя так, как хочется именно вам. Теперь больше не нужно подстраиваться под желания и вкусы мужчины. Вы свободны делать всё, что пожелаете.

Шаг 7 Найдите себе хобби

Любимое дело всегда приносит положительные эмоции, поэтому не забрасывайте своё хобби, а если его нет, поищите. Возможно, именно сейчас вам выпал шанс написать книгу или вышить роскошную картину.

Появилось свободное время — учите иностранный язык. В будущем он сможет обеспечить вас не только возможностью общения, но и хорошим заработком. Помните, любимое дело, в отличие от человека, никогда не предаст.

Шаг 8 Извлеките полезные уроки

Чему вас научили эти отношения? Если в разрыве виноват партнёр, сделайте вывод, каких мужчин стоит избегать в будущем. Если же отношения рухнули из-за вашего поведения, изменитесь, чтобы при новой встрече вам не пришлось совершать старые ошибки.

Мысленно поблагодарите бывшего кавалера за жизненный опыт, который он позволил вам обрести. После неудачных отношений вы стали не несчастнее, а мудрее. Вынесите из этой ситуации пользу.

Шаг 9 Общение с противоположным полом

После неудачного романа женщина не должна игнорировать внимание мужчин, даже если совсем в них разочаровалась. Печальный исход одних отношений — не повод ставить крест на своей личной жизни и клеймо на всём мужском роде.

Не нужно спешить начинать серьёзные отношения, но ведь есть просто дружеское общение, флирт и ни к чему не обязывающие свидания. Это не поможет кардинально изменить вашу жизнь, однако отвлечёт вас от депрессии. К тому же среди множества новых знакомых обязательно найдётся тот, с кем вы захотите провести всю жизнь.

ТекстЛилия Николаенко



Оставить комментарий:

Please enter your comment!
Please enter your name here

15 + восемнадцать =