Как пережить расставание, когда ты всё ещё его любишь?

46
Как пережить расставание, когда ты всё ещё его любишь?

Как ни печально это звучит, но он ушёл навсегда. И тебе кажется, что жизнь остановилась и потеряла всякий смысл. Мир потерял свои краски, и отовсюду веет холодом

Возможно, ты видела предупреждающие знаки. Были какие-то намёки на разрыв или ты уже понимала, что ваши отношения движутся в эту сторону. Но так или иначе, он разбил твоё сердце, оставив тебя наедине с твоей любовью к нему.


Будем честны, тебя ждут трудные времена. Но ты обязательно справишься. Вот несколько советов о том, как пережить расставание.

1 Ты должна прекратить любое общение с ним

Это первое и самое главное правило. Никаких сообщений и звонков. Никаких заходов на его страницы в социальных сетях. Любым способом ты должна избегать общения с ним.

Если вы работайте в одном офисе, возьми отпуск и уезжай на время. Не получается с отпуском, уйди на больничный. Если вы обедаете в одном кафе или занимаетесь в одном спортклубе — поменяй эти места. Проведи ревизию своего телефона. Наберись мужества и удали все его телефонные номера и ваши чаты в Whatsapp, Viber и др. Удали все совместные селфи, видео и его фото. Сделай это.

Потому что каждый раз, когда ты будешь перечитывать чаты, пересматривать галерею и проверять его аккаунты, твоё и так уже разбитое сердце будет разрываться на куски. Конечно, ты не сможешь полностью изолировать себя от воспоминаний о нём, но, по крайней мере, не будешь заниматься мазохизмом.

2 Прочувствуй боль и переживи её

Кричи, ругайся, плачь! Звони своим друзьям и выговаривай свою боль. Нет подходящих людей, с кем бы можно было поговорить? Заведи дневник и пиши туда всё, что ты чувствуешь: обиду, горечь, разочарование… И плачь столько, сколько хочется. Слёзы — лучший помощник в это время. Разреши себе это. Если ты не позволишь себе ощутить боль и испытать полный спектр эмоций, связанных с ней, она может вернуться позже, когда ты меньше всего этого ожидаешь.

Не позволяй боли провалиться вглубь твоего сердца. Иначе она может остаться там на многие годы. Помни, что, выражая чувства подобным образом, ты вступаешь на путь выздоровления.

3 Найди плюсы в сложившейся ситуации

Конечно, твоя жизнь изменилась. Но даже в самой плохой ситуации можно найти положительные моменты. Возможно, ты начала высыпаться, потому что никто больше не храпит под боком. Или, наконец-то, на ужин ты можешь приготовить всё, что хочется или не готовить вовсе. Или тебе не надо спрашивать разрешения, чтобы сходить на фитнес или провести время с подругами. Да и много всего ещё. Конечно, на фоне общей картины, когда сердце кровоточит, это может показаться невозможным.

Часто потеря приносит такую ужасную боль, что трудно понять, что происходит. Но поверь, положительные стороны существуют. Вероятно, потребуется время, чтобы осознать это. Но верь, в итоге это случится.

4 Вспомни о себе

Да, ты потеряла очень много, возможно часть, а возможно, всю себя. Ведь он был для тебя целым миром. И вдруг этот мир рухнул. Ты любила его (или всё ещё любишь), и порой просто жертвовала своими интересами. Пришло время вспомнить о себе. Чем ты всегда мечтала заняться? Что ты хотела сделать?



Сделай что-нибудь приятное для себя. Вполне вероятно, ты можешь сказать: «Я не хочу ничего, только лежать и плакать». Но ты должна начать что-то делать. Помаленьку шаг за шагом, но ты должна.

Ты должна отвлечь свой разум и начать строить новую жизнь. Запишись на массаж, сделай новую причёску, купи абонемент в спортклуб, научись играть на гитаре, отправляйся путешествовать, заведи блог. Много вещей, которые ты можешь сделать. И каждое твоё действие, каждый твой шаг будут означать победу над болью.

5 Сделай выводы

Подумай, было ли что-то в ваших отношениях ошибкой? Поступила бы так же снова? Как ты чувствуешь себя сейчас, когда ты одна, без мужчины? Если это некомфортно, то почему?

Потрать время на то, чтобы найти ответы на эти вопросы. Потому как это действительно важно для твоего будущего.

Ты должна осознать, что случилось в ваших отношениях, почему он оставил тебя, чтобы в будущем избежать этих ошибок. Не наступить на те же грабли.

И помни, любой кризис, который вызван болью, может принести пользу, если направить его в верное русло. Да, это работа не из лёгких. Но если ты сможешь, ты действительно победишь.

Как говорил Рерих: «Благословенны трудности, ибо ими мы растём».

ТекстМаксим Юдаев